「 月別アーカイブ:2016年04月 」 一覧
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腰痛対策にこれだけはやってほしい2つのこと。
2018/8/30 腰痛
2つの腰痛対策を恵比寿整体院の内山がご紹介します。骨折やヘルニアなどの骨格の変性や損傷を除き、スジのコリや腰の筋肉の緊張による腰痛は、十分に自分でも対策、予防できるものです。 ebisu-seitai ...
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2つのぎっくり腰予防法
ぎっくり腰の予防法を2つ、恵比寿整体院の内山がご紹介します。繰り返すぎっくり腰、慢性的な腰の痛みや疲れを取るには、2つの方法があります。 ebisu-seitaiぎっくり腰の2つの予防法、それは腰の柔 ...
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腰痛予防にやってほしい2つのコト
2018/8/30 腰痛
これだけはやってほしい腰痛予防にやってほしい2つのコトを、恵比寿整体院の内山がご紹介いたします。慢性的な腰痛、ぎっくり腰は十分に予防できるものです。2つ予防法、血行を良くする半身浴に、腰を柔らかくする ...
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寝る前にリラックスするストレッチ
2018/8/30 ストレッチ
今回は、寝る前に体と心をリラックスできるストレッチのご紹介です。日中に緊張した神経を沈め、安眠するためにも寝る前のストレッチは効果的です。ですが、神経を興奮させるようなストレッチでは逆効果なので、自律 ...
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効果的なお風呂上りのストレッチのやり方
2018/8/30 ストレッチ
効果的に血流を良くする半身浴のやり方と、お風呂上りに最適なストレッチのやり方をご紹介いたします。半身浴とストレッチの組み合わせは、健康と美容に大変よろしいので、ぜひ実践して健康な体を作っていきましょう ...