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腹式呼吸で腰のストレッチ

ストレッチ

腹式呼吸、完全呼吸のやり方

どーも恵比寿整体院のゴローです。 今回は、ストレッチのコツをご紹介したいと思います。 よくストレッチなどなさるとき、頑張ってうんうんとストレッチしている人を見ますが、実はガンバルほど筋肉は柔らかくなり ...

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