「 外側広筋ストレッチ 」 一覧

外側広筋ストレッチの解説です。 外側広筋は他の広筋（中間広筋・内側広筋）と大腿直筋とともに大腿四頭筋を構成しています。 外側広筋を含む大腿四頭筋は主に膝を伸ばす筋肉で、ほとんどのスポーツで必要とされる ...