「 薄筋ストレッチ 」 一覧

薄筋ストレッチのやり方とコツの解説です。 大腿（太もも）の内側にある薄筋は、他の内転筋群と一緒に股関節を内転させ、更に膝関節の屈曲の補助に関わる二関節筋です。 筋肉はその働きの逆でストレッチできますの ...