「 月別アーカイブ:2016年03月 」 一覧

ストレートネックのストレッチ改善法

ストレートネック

本気でストレートネックが改善できるストレッチのやり方

2018/8/29    

ebisu-seitai今回は、ストレートネックを改善できるストレッチのご紹介です。 ストレートネックは病気ではありません。首の骨、頚椎は前後にカーブしているのが正常ですが、ストレートネックは首がまっ ...

首が痛いときどうしたらいいの?

首こり

首が痛いときどうすればいいの?整体師が教える改善法や治療の選び方

2018/8/29    ,

ebisu-seitai首が痛いとき、原因や痛みの程度により対処法は異なります。寝違えなどの軽度のものから、骨の変性によるもの、整形外科での処置が必要なものから、鍼灸やツボ療法があうものなど様々です。 ...

首こり3つの解消法

首こり

首こり解消の3つの簡単自分ケア

首こりのための、自分でできる簡単解消法のご紹介です。 自分で押せる首こりのツボや首を柔らかくするストレッチ、血行を良くして首こりを解消する半身浴のやり方など、自分でも十分に首こりはほぐすことができます ...

首こりのストレッチ

首こり

【首こりのストレッチ・寝技バージョン】自分でコリをほぐすコツ。

2018/8/29    ,

首こり、慢性的な首の緊張や疲れを取るためのストレッチ法のご紹介です。 ストレッチは、単に筋肉を伸ばすだけでは柔らかくなりません。筋肉の緊張は神経の緊張でもありますから、ここでご紹介する方法は、呼吸をう ...

肩こり頭痛

肩こり

肩こり頭痛はどうしたらいいの?施術家が教えるタイプ別の治療の選び方。

2018/8/29    

ebisu-seitai今回は、恵比寿整体院でもご相談の多い、肩こりと頭痛のタイプ別の治療の選び方をご紹介したいと思います。 肩こり頭痛に限らず、症状や病気には、緊急性を要するもの、痛みなど今すぐ対処 ...

肩甲骨のツボ

肩こり

【肩こりと3つの解消法】整体師が教えるコリをほぐすコツ

ebisu-seitaiど~も恵比寿整体院のゴローです。今回は肩こり解消のために、効果的に自分でコリをほぐせる3つの方法をご紹介いたします。 肩がこる、肩が重い、肩が張る、肩が痛い、肩こりからくる緊張 ...

肩こりの原因と3つの改善法

肩こり

肩こりの原因と3つの自分でコリを取る方法

ebisu-seitai今回は、恵比寿整体院でもお悩みをいただくことも多い、肩がこる、肩が重い、肩が痛い、肩こりからくる頭痛(筋肉の緊張からくる緊張性頭痛)について、肩こりの原因から、3つの自分で出来 ...

ストレートネックのツボ

肩こり

肩の痛みを取る自分で押せるツボ3点

2018/8/29    

肩や肩関節、五十肩などで上腕が痛いときに、痛みを改善させるために自分で押せるツボのご紹介です。3点とも自分で押しやすいツボなので、肩の痛みでお困りの方は、ぜひお試しください。 ご紹介するツボは、スジの ...

眼精疲労、頭痛のツボ

頭痛

自分で押せる眼精疲労のツボ2点、頭痛にも効果あります。

2018/8/29    ,

眼精疲労や目の疲れ、痛みを自分で緩和できるツボ押しのご紹介です。デスクワーカーさんやPC作業をお仕事としている人には重宝する情報です。 私も今はこのブログで、一日一記事をノルマとしているので、一日2, ...

目の奥が痛い頭痛の治し方

頭痛

目の奥が痛い頭痛の6つのケース

2018/8/29    

目の奥が痛い頭痛といっても、眼精疲労からくる軽度の頭痛、えぐられる感じの重度の頭痛、吐き気や痙攣などを伴う脳腫瘍や内出血が原因の早急に医療機関でのケアが必要なものかで頭痛の症状も対処法も違います。 重 ...

ツボの効果

頭痛

【頭痛を治す整体療法】恵比寿整体院の方針

2018/8/29    ,

今回は、整体や指圧、東洋医学の治療家向けのお話です。頭痛の原因や種類、頭痛緩和のツボやストレッチ、冷えとりなどでの自分での頭痛のケアする方法は↓をご参照ください。 頭痛の原因と対策を知っておこう 偏頭 ...

生理と頭痛

頭痛

冷えをとって楽にする【女性の生理時の頭痛対策】

2018/8/29    ,

生理前や生理中に起こる頭痛でお困りの方へ、東洋医学的な見地からの対処法のご案内です. 生理前、生理中に限らず慢性的な頭痛でお困りの女性は、特に冷えと瘀血(おけつ)という状態の改善が必要ですので、ぜひご ...

低気圧と頭痛

頭痛

【低気圧と頭痛の二つのタイプ】ズキズキは冷やし、重く痛いは温めるコト

2018/8/29    ,

今回は低気圧が近づくと、ズキズキ頭が痛んだり、ズ~んと重く頭が痛くなったりする方の為の、頭痛対策のご紹介です。 特に日本の風土は、湿気が多く、そこに住む私達も湿気による冷え、冷えによる循環不良、循環不 ...

子供の頭痛

頭痛

子供の頭痛について

2018/8/29    

子供の頭痛は、大人の頭痛ほど分類はできません。子供の身体は敏感であるため、食べ物や精神的な影響も受けやすく、頭痛の原因は多岐にわたり、また自分の感覚をうまく表現できないため、ご家族やお医者さんにも痛み ...

肩こりの原因とツボ

頭痛

肩、首をほぐせば楽になる【緊張性頭痛の傾向と対策】

2018/8/29    

肩や首の筋肉が緊張して起こる緊張性頭痛は、自分でもケアしやすい頭痛です。 頭痛を引き起こしているのは、固くスジ張ってしまった筋肉や、滞りがちの気の流れ(経絡、けいらく)です。このタイプの頭痛はツボ押し ...

偏頭痛の治し方

頭痛

偏頭痛(片頭痛)の対処法、首や頭の冷やし方

2018/8/29    ,

ズキズキ痛む偏頭痛(片頭痛)が起こってしまった時の自分での対処法のご紹介です。緊張性の頭痛とは異なり頭部の血管の拡張が原因であることがほとんどです。 そのため、偏頭痛への対処は、首や頭を温めることでは ...

頭痛の原因と治し方

頭痛

頭痛の原因と対策を知っておこう

2018/8/29    

頭痛には、早急に病院でのケアが必要な重篤なものから、自分でケアできる軽度の頭痛まで様々です。 自分に頭痛が起きたり、お子さんやご家族に頭痛が起こった時に、正確な対処法を知っていることは安心にもなります ...

頭痛のストレッチ

ストレッチ 頭痛

ストレッチで頭痛予防

2018/8/29    ,

今回は、慢性的な頭痛や首こり肩こりからくる頭痛でお困りの方へ、こりやすく頭痛の原因ともなる首のスジを、ほぐし柔らかくするストレッチのご紹介です。 頭痛予防の為のストレッチです。頭痛が始まってしまったら ...

背骨のストレッチ

ストレッチ

全身を活性化するストレッチの連続技【任脈・督脈の働きとストレッチ】

2018/8/29    

今回は、経絡のセンター、ボス的な存在である任脈と督脈のストレッチ法と働きのご紹介です。 連続したポーズをやっていきますので、全身の活性化、ウォーミングアップにも大変よいストレッチです。 体幹と手足の前 ...

腎経膀胱経のストレッチ

ストレッチ

力強く生きていく土台【腎経・膀胱経の働きとストレッチ】

2018/8/29    

はい、今回は大事です。テストに出ます(笑)。 身体の背面を走行する大事な腎経・膀胱経の働きとストレッチのご紹介なのですが、大事すぎて今回も前説が長くなりそうです。 大事というのは、腎経はエネルギーの使 ...

Copyright© ストレッチ・ツボガイドby恵比寿整体院 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.