「 月別アーカイブ:2017年01月 」 一覧

ふくらはぎのマッサージのコツ

ふくらはぎ

プロが教えるふくらはぎのマッサージのコツ

実はスジのコリや緊張をほぐすにはコツがあります。 ふくらはぎのマッサージと言えど、やみくもにマッサージしたりもみほぐしたり、強く圧すだけ、といのは余りおススメできません。 というのは、物理的な刺激は繊 ...

ふくらはぎのむくみ対策

ふくらはぎ

ふくらはぎのむくみを何とかしたい人へ。東洋医学のむくみ対策

2018/8/29  

ふくらはぎのむくみ。女性なら一度は経験があると思います。 ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ全身の血液の循環にとって重要な場所です。むくみは主にこの血液循環が上手くいっていないことのサインなんですね ...

ふくらはぎの筋肉痛のセルフケア

ふくらはぎ

ふくらはぎの筋肉痛に役立つ3つのセルフケア

2018/8/29    

今回はふくらはぎが筋肉痛のときに役立つ3つのセルフケアをご紹介します。 歩きすぎたり、少し無理な運動をしたり、慣れない動きをしたりしてふくらはぎが筋肉痛、コってしまっている、疲れている時にお役立てくだ ...

ふくらはぎがつるときのセルフケア

ふくらはぎ

ふくらはぎがつるとき、自分で何とかする方法

2018/8/29    

誰しもが経験のあるふくらはぎのつるときに役立つセルフケアをご紹介します。 ふくらはぎがつってしまったとき、ふくらはぎがつりそうなとき、ふくらはぎがだるいとき、歩きすぎたふくらはぎに実践してみてください ...

歩きすぎたふくらはぎのセルフケア

ふくらはぎ

歩きすぎてお疲れのふくらはぎにご褒美の特選セルフケア

2018/8/29    

歩きすぎてふくらはぎがぱんぱん…、歩きすぎてふくらはぎが痛い…。 歩きすぎて一日の終わりには靴が窮屈になるくらいふくらはぎや足がむくんでしまっている…。 そんな時は自分でツボを圧してふくらはぎのコリを ...

ふくらはぎがだるいとき

ふくらはぎ

ふくらはぎがだるいとき、やってほしい3つのセルフケアのご紹介

2018/8/29    

ふくらはぎがだるい…。 歩きすぎたり、立ちすぎたりすると、まず疲れがくるのがふくらはぎです。 そしてふくらはぎは自分でもセルフケアしやすい部位。ふくらはぎのだるさを即効的に取れるツボも自分で圧しやすい ...

ふくらはぎのツボ

ふくらはぎ

ふくらはぎのツボは自分でもケアしやすく効果的です。

2018/8/29    

今回はふくらはぎのツボのご紹介です。 ふくらはぎのツボは自分でも圧しやすく、ふくらはぎが疲れているときや痛いとき、ふくらはぎが張っているときやコっているときに大変効果的です。 ebisu-seitai ...

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