「 月別アーカイブ：2017年01月 」 一覧

実はスジのコリや緊張をほぐすにはコツがあります。 ふくらはぎのマッサージと言えど、やみくもにマッサージしたりもみほぐしたり、強く圧すだけ、といのは余りおススメできません。 というのは、物理的な刺激は繊 ...

ふくらはぎのむくみ。女性なら一度は経験があると思います。 ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ全身の血液の循環にとって重要な場所です。むくみは主にこの血液循環が上手くいっていないことのサインなんですね ...

今回はふくらはぎが筋肉痛のときに役立つ3つのセルフケアをご紹介します。 歩きすぎたり、少し無理な運動をしたり、慣れない動きをしたりしてふくらはぎが筋肉痛、コってしまっている、疲れている時にお役立てくだ ...

誰しもが経験のあるふくらはぎのつるときに役立つセルフケアをご紹介します。 ふくらはぎがつってしまったとき、ふくらはぎがつりそうなとき、ふくらはぎがだるいとき、歩きすぎたふくらはぎに実践してみてください ...

歩きすぎてふくらはぎがぱんぱん…、歩きすぎてふくらはぎが痛い…。 歩きすぎて一日の終わりには靴が窮屈になるくらいふくらはぎや足がむくんでしまっている…。 そんな時は自分でツボを圧してふくらはぎのコリを ...