「首こり」 一覧

今回は頸椎のストレッチをご紹介します。 頸椎だけでなく、その下部の胸椎や腰椎もストレッチできる形ですので解説を頼りに気持ちよくストレッチしていきましょう。 [aside type="warning"] ...

先日、恵比寿整体院でお客様から「首の骨ってどうなってるの？」という素朴な疑問をいただいたのでそのまま記事にします。 骨格標本なんて普段はあまり見る機会がないですもんね。 首の骨 首の骨には、頸椎（けい ...

腰痛マッサージの手引き、肩こりマッサージのコツに引き続き、今回は首こりマッサージのコツといたしまして、首こりへのセルフマッサージのコツや効果的なツボをご紹介します。 首は神経や血管が集中していて繊細な ...

今回は寝違えや筋肉痛などで首が動かないときにぜひ試してほしい簡易整体をご紹介します。 ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山です。 いつもは自分で行えるセルフケアのご紹介ばかりですが、今回 ...

なぜか好評の体を柔らかくするカテゴリー、今回は首を柔らかくする３つの方法、首のストレッチ、首のコリが取れるツボ、全身の血行を良くする半身浴をご紹介します。 首は神経や血管が集中している大事なところで、 ...