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太ももの筋肉を鍛えるタントコウ

気の癒し・鍛錬編

気を鍛える方法 タントウコウ

2018/8/29    

気を鍛える方法の前に基礎体力作りをご紹介しましたが、一つ書き忘れたものがありますのでご紹介します。 タントウコウという気功では有名な鍛錬法ですが、簡単に言えば空気椅子です。 下半身を徹底的に鍛えるもの ...

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