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大腿直筋のストレッチ

ストレッチ 股関節 膝の痛み

大腿直筋のストレッチのやり方とコツ・ジャンプやランニング能力に関わる大事な筋肉

大腿四頭筋の一つである大腿直筋のストレッチのやり方とコツの解説です。 大腿直筋は他の大腿四頭筋(外側広筋・中間広筋・内側広筋)とともに膝を伸ばす筋肉でジャンプ、ランニングなどで使われますが大腿直筋だけ ...

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