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首を動かす背筋

ストレッチ 背中、肩甲骨の痛み

脊柱起立筋ストレッチと筋トレのコツを豊富な画像で分かりやすく解説します。

2018/12/13    

脊柱起立筋ストレッチと筋トレの解説です。 今回は俗に「背筋」と呼ばれる脊柱起立筋について解説していきますが、脊柱起立筋は体幹を反る(伸展する)動きと体幹の側屈に深く関与する筋肉で、体幹の安定や力強い体 ...

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