「 腰の動き 」 一覧

腰痛

腰を反る動きは積極的にしてほしい。

2018/12/13    

腰を反る動きは腰椎の伸展の動きです。 体の後方にある筋肉、脊柱起立筋などが腰をする動きに関与しますが、私たちのライフスタイルは腰を反るより曲げる(腰椎の屈曲)動きが多く、慢性的に腰は屈曲位になりがちで ...

腰を曲げる

腰痛

腰を曲げる動き・私たちは常に腰を曲げやすいライフスタイルなのね。

2018/12/8    

腰を曲げる動きは腰椎の屈曲です。 主にお腹の腹筋群が腰を曲げる筋肉ですが、私たちは常に腰を曲げやすいライフスタイルなので腰痛のお悩みが絶えないとも言えます。 腰を曲げる動き 腰を曲げる動き(腰椎の屈曲 ...

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