「 ねじるストレッチ 」 一覧

今回は体幹をねじるストレッチの解説です。 前回に体幹の側屈のストレッチをご紹介したのですが、体幹や背骨は曲げたり反ったりは日常的に行う動きですが、側屈やねじるという動きは日常ではあまりしないんですね。 ...