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内側広筋ストレッチ

ストレッチ 膝の痛み

内側広筋ストレッチ・ジャンプ能力に関り、膝蓋骨の安定のためにも欠かせない筋肉。

内側広筋ストレッチの解説です。 内側広筋は外側広筋、中間広筋、大腿直筋とともに大腿四頭筋を構成しています。内側広筋を含む大腿四頭筋はジャンプ能力に関わるので、ジャンプ能力に優れた人はこの筋肉が発達して ...

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