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2つの膝のストレッチ

ストレッチ 膝の痛み

膝のストレッチのやり方とコツ・伸ばす、曲げるの2つの方向が大事。

2018/8/29    

膝のストレッチのやり方とコツの解説です。 膝はほとんどねじれない関節で、膝を曲げる動きと膝を伸ばす動きがあります。 膝のストレッチもこの両方の方向性で行うのが効果的でしょう、裏もやったら表もやる、何事 ...

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