「 年別アーカイブ：2018年 」 一覧
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ふくらはぎストレッチ・簡単な方法や床で行う方法、片足ずつの方法など3つのやり方を徹底解説。
2018/8/29 ふくらはぎストレッチ
ふくらはぎストレッチのコツとやり方の解説です。 ふくらはぎは足首を動かす筋肉なので足首ストレッチと重複するものもありますが、今回は特にふくらはぎをストレッチできるやり方をご紹介します。 3つのふくらは ...
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足首ストレッチのコツ・足関節の動きや筋肉別、目的別のやり方を徹底解説。
2019/5/18 足首ストレッチ
足首ストレッチのコツとやり方、足首の4つの動き別のストレッチや足首を動かす筋肉ごとの足首ストレッチを徹底解説します。 ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山です。 足首ストレッチを徹底解説 ...
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足首のエトセトラ・足関節の動きや筋肉、よくある症状とセルフケアなど、まとめてご紹介。
2018/8/29 足首
足首、足関節について、その動きや足首を動かす筋肉や骨格、よくある症状やセルフケアの情報を徹底的に解説していきたいと思います。 ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山です。 足首を徹底的に解 ...