「気の癒し・鍛錬編」 一覧

骨盤の平行移動

気の癒し・鍛錬編

気を鍛える方法 スパイラルパンチ

2018/8/29    

恵比寿整体院が贈る気を鍛える方法、ビッグスピン・クロスカット・アンダードロップに続き、今回はスパイラルパンチのご紹介です。 スパイラルパンチは丹田の前後の動きと手足の腎経のシンクロを鍛える方法です。 ...

骨盤の上下

気の癒し・鍛錬編

気を鍛える方法 アンダードロップ

2018/8/29    

恵比寿整体院が贈る気を鍛える方法、ビッグスピン・クロスカットに続き、今回はアンダードロップという動きです。 丹田の上下運動、アンダードロップ 気の中心、丹田の動きにはビッグスピンとクロスカットで行った ...

クロスカット

気の癒し・鍛錬編

気を鍛える方法 クロスカット

2018/8/29    

恵比寿整体院が贈る気を鍛える方法、前回のビッグスピンに続き今回はクロスカットという動きのご紹介です。 丹田と体軸の動きはビッグスピンと同じ、丹田の回転運動ですので、まずはビッグスピンの解説を読み実践し ...

骨盤の回転

気の癒し・鍛錬編

気を鍛える方法 ビッグスピン

2018/8/29    

気を鍛える方法の前に、準備段階として基礎体力作りやタントウコウなどご紹介してきましたが、今回から本番の気を鍛える方法の実践編です。 気を鍛える方法その壱・ビッグスピン 気を鍛える運動は丹田の動きに合わ ...

太ももの筋肉を鍛えるタントコウ

気の癒し・鍛錬編

気を鍛える方法 タントウコウ

2018/8/29    

気を鍛える方法の前に基礎体力作りをご紹介しましたが、一つ書き忘れたものがありますのでご紹介します。 タントウコウという気功では有名な鍛錬法ですが、簡単に言えば空気椅子です。 下半身を徹底的に鍛えるもの ...

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