「肩こり」 一覧

肩こりの原因、自分でできるツボ、ストレッチ、整体、冷えとりなど、肩こり解消のためのセルフケア情報カテゴリーです。

鎖骨ってどこ?

肩こり 首こり

鎖骨ってどこ?鎖骨がくっきり出てセクシーだとか色気のあるお話ではなく解剖学的な解説です。

2018/11/24    

意外と知らない自分の身体シリーズ、今回は鎖骨ってどこ?の解説です。 ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 今回は鎖骨の解説ですが、鎖骨がくっきり出てセクシーだとか、鎖骨のくぼみを出 ...

肩こりマッサージのコツ

肩こり

【肩こりマッサージのコツ】コリをほぐすスジとツボを徹底解説!

2018/8/29    

ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 前回の腰痛マッサージの手引きに続き、今回は肩こりマッサージのコツと題しまして、肩こりをほぐすスジとツボを徹底解説いたします。 リラクゼーション ...

肩が痛いときの治し方

肩こり

肩が痛いときの治し方

2018/8/30    

今回は肩が痛いときの治し方をご紹介します。が、骨折や脱臼などの肉体的損傷の場合を除きます。当たり前なのですが、怪我や事故などによる肉体的な損傷は必要ならば整形外科での処置、処置のしようがない場所なら安 ...

肩こり頭痛

肩こり

肩こり頭痛はどうしたらいいの?施術家が教えるタイプ別の治療の選び方。

2018/8/29    

ebisu-seitai今回は、恵比寿整体院でもご相談の多い、肩こりと頭痛のタイプ別の治療の選び方をご紹介したいと思います。 肩こり頭痛に限らず、症状や病気には、緊急性を要するもの、痛みなど今すぐ対処 ...

肩甲骨のツボ

肩こり

【肩こりと3つの解消法】整体師が教えるコリをほぐすコツ

ebisu-seitaiど~も恵比寿整体院のゴローです。今回は肩こり解消のために、効果的に自分でコリをほぐせる3つの方法をご紹介いたします。 肩がこる、肩が重い、肩が張る、肩が痛い、肩こりからくる緊張 ...

肩こりの原因と3つの改善法

肩こり

肩こりの原因と3つの自分でコリを取る方法

ebisu-seitai今回は、恵比寿整体院でもお悩みをいただくことも多い、肩がこる、肩が重い、肩が痛い、肩こりからくる頭痛(筋肉の緊張からくる緊張性頭痛)について、肩こりの原因から、3つの自分で出来 ...

ストレートネックのツボ

肩こり

肩の痛みを取る自分で押せるツボ3点

2018/8/29    

肩や肩関節、五十肩などで上腕が痛いときに、痛みを改善させるために自分で押せるツボのご紹介です。3点とも自分で押しやすいツボなので、肩の痛みでお困りの方は、ぜひお試しください。 ご紹介するツボは、スジの ...

腕が上がらないときのストレッチ

ストレッチ 肩こり

【2つの肩こりストレッチ】立ちバージョン or 床バージョン

肩の痛い人や肩が重い、肩が疲れている人のためのストレッチのご紹介です。肩こりには効果的なストレッチが2つありますので、続けて2つストレッチしてみてください。2つのストレッチとも肩ばかりでなく、上腕の筋 ...

肩こりの原因とツボ

ツボ基礎知識 肩こり

肩こりのツボ・厳選4点

2018/8/29    ,

慢性的な肩こり、頑固な肩こりによく効くツボのご紹介です。肩こりや腰痛などは力任せに圧したり揉んだりすると、筋肉は逆により固くなってしまいます。心無いマッサージや整体では、筋肉を揉むだけ、強く圧すだけで ...

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