「疲労回復」 一覧

目の疲れの取れるツボ

疲労回復

【目の疲れをとるツボ】自分でも簡単にツボを見つけて圧す方法。

今回は目の疲れをとるツボのご紹介ですが、このツボは自分でも圧しやすく目の疲れを取るのに大変効果的です。 目が疲れている、目が疲れやすい、デスクワークやパソコン作業ばかりで目に負担をかけてしまっている方 ...

頭の疲れをとるツボ

疲労回復 頭痛

頭の疲れをとるツボの圧し方

ストレス、デスクワーク、パソコンの見すぎにスマホの見すぎ、頭って常に何かを見て判断して疲れている…。 疲れがたまればスジもコル。 そんなスジのコリが緊張性頭痛などの自覚症状を引き起こす場合もありますが ...

疲労回復ドリンク

おススメグッズ 疲労回復

【コスパ最強の疲労回復ドリンクの作り方】疲れた時にはクエン酸♪

2018/8/29    

今回はストレッチ・ツボガイドにしては珍しく飲み物のお話。 疲労回復効果抜群の疲労回復ドリンクの作り方のご紹介ですが、その費用はほぼタダみたいなもの。 疲労回復をお求めのあなたに、疲れにくい身体作りをし ...

疲れの取り方

疲労回復

【おススメ】疲れの取り方パーフェクトガイド

2018/8/29    

今回は私がおススメする疲れの取り方をご紹介します。 活動すれば疲れるのは自然の摂理、そして疲れ・疲労から自然に回復していくのも自然の摂理であります。 疲れの取り方のコツは、その自然の摂理が働きやすいよ ...

疲れを取る方法・まとめ

疲労回復

疲れを取る方法。東洋医学がおススメする3つのセルフケア【まとめ】

2018/8/29    

今回は「疲れを取る方法」として、ツボと経絡の施術家として活動している私が、疲れを取りたい方、自分で疲れを回復させたい方へ、東洋医学の見地から疲れを取る方法をご紹介します。 ebisu-seitaiど~ ...

筋肉痛の治し方

疲労回復

筋肉痛の3つの治し方

2018/8/30    

今回は筋肉痛の3つの治し方、血液の流れを良くして筋肉痛からの回復を高める半身浴と筋肉のコリや緊張をとるコトのできるツボとストレッチをご紹介いたします。 3つとも行いやすいセルフケアですが、筋肉痛には大 ...

筋肉の疲労回復術

疲労回復

筋肉の疲労回復に必ず役立つ4つのセルフケア

2018/8/30    

今回は筋肉の疲労回復に必ず役立つ4つのセルフケアとして、筋肉のコリや緊張をとるツボとストレッチ、身体全体の血液の流れをよくして筋肉の疲労を回復する半身浴、お手軽でコスパ最強の疲労回復ドリンクである自分 ...

筋肉痛を早く治す方法

疲労回復

【筋肉痛を早く治す方法】ツボ、ストレッチ、冷えとりの3つの実践法

今回は筋肉痛を早く治す方法として、スジのコリを取るには即効的な効果があるツボとスジばってしまった筋肉を気持ちよく伸ばすことのできるストレッチ、筋肉痛を早く治すのには欠かせない血液の流れを良くする冷えと ...

筋肉痛緩和の3つの方法

疲労回復

筋肉痛を緩和するコツと3つの実践法。

2018/8/30    

今回は筋肉痛緩和のコツと実践法を東洋医学の見地から解説します。 ハードなトレーニングで筋肉痛の方も、昨日何かと張り切りすぎて今朝起きたら体中が筋肉痛のお父さんも、筋肉痛緩和に必ず役立つ情報ですので、知 ...

半身浴

疲労回復

疲労回復に最適なお風呂の入り方【半身浴のススメ】

2018/8/30    

今回は疲労回復に最適なお風呂の入り方、私が絶対的におススメする半身浴をご紹介いたします。 ebisu-seitaiど~も、疲労回復が得意な恵比寿整体院の内山です。 皆さん毎日お疲れ様です。 繰り返す毎 ...

疲労を蓄積させないコツ

疲労回復

疲労を蓄積させないコツは血液の巡りを良くするコト

2018/8/30    

疲れが取れない…、疲労が蓄積して気力体力が衰えてきている…、年齢とともに疲労が抜けにくくなっている…。 そんなお悩みをお持ちの方の為に、今回は東洋医学の観点から気の巡り、血の巡りを良くすることで疲労が ...

疲れが取れる寝方

疲労回復

疲れが取れる寝方パーフェクトガイド。コツは足元を温めるコト

2018/8/30    

今回は、疲れが取れる寝方のコツをご紹介いたします。 ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 疲れをとる、疲労回復は東洋医学の得意分野です。できれば疲労を次の日に持ち越さず、朝起きたと ...

疲れの取れる睡眠のコツ

疲労回復

疲れの取れる睡眠のコツは足元を温かくするコト

2018/8/30    

今回は、疲れの取れる睡眠のコツをご紹介いたします。 ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 できれば疲労を次の日に持ち越さず、朝起きたときには「よっしゃ、今日もやったるか」くらいの気 ...

疲れが取れない方へ

疲労回復

身体の疲れが取れないとお嘆きの方へ。東洋医学が教える疲労回復術

2018/8/30    

身体の疲れが取れない…、どんどん蓄積していく身体の疲れ。 寝ても疲れが取れない…、昨日、いや一昨日の疲れまで残っている…、栄養ドリンクなんんてもんじゃ効き目が実感できない…。 そんな頑張る皆さんのため ...

胃もたれなどで胃が痛いときの治し方

疲労回復

胃もたれなどで胃が痛いときの治し方

2018/8/30    ,

今回は日常的によく起こり得る、食べ過ぎや体に合わないものを摂ったときに感じる胃もたれや、胃が痛いときの治し方をご紹介します。 ebisu-seitaiど~も恵比寿整体院の内山です。 今回は、食べ過ぎな ...

Copyright© ストレッチ・ツボガイドby恵比寿整体院 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.