「腕の痛み」 一覧

前腕のツボの圧し方

ツボ基礎知識 腕の痛み

【腕と手のツボ】腕の痛み、緊張、疲れをとるのに特に効くツボ

2018/8/29    

腕の痛み、腕の筋肉の緊張、しびれ、特に上腕~前腕のスジ緊張を取るのに最適なツボの紹介です。 慣れない力仕事や長時間手を酷使すると腕の筋は細いため張ってきやすいものです。またマッサージやエステ、整体など ...

肘の動き

腕の痛み

肘の動き・曲げる、伸ばす、回す、意外とシンプルな動きなので解説も楽でいい。

2018/8/26    

肘の動きの解説です。 肘、肘関節の動きは伸ばす・曲げる・内側に回す・外側に回す、4つの動きがあります。 肘の構造 肘関節 上肢は上腕骨の下に尺骨と橈骨があり、橈骨と上腕骨は少しの面積でしか接していませ ...

橈骨

腕の痛み

橈骨(とうこつ)ってどこ?意外と知らない腕の骨

2018/8/26    

橈骨ってどこ?の解説です。 あまり見慣れない漢字ですが「とうこつ」と読みます。 橈骨っってどこ? 橈骨はここ↓ 橈骨 橈骨は前腕の親指側の骨です。 上肢は上腕骨が一本あり、その下に二本の骨、橈骨と尺骨 ...

尺骨ってどこ?

腕の痛み

尺骨ってどこ?長さを測るのにも攻撃にも防御にも便利な腕の骨(笑)

2018/8/26    

尺骨ってどこ?の解説ですが尺骨の名前の由来は字のごとく、一尺二尺の長さの単位からきています。 尺は長さの単位で東アジアで広く用いられていますが、地域や文化で長さは多少異なるようです。 日本では一尺は約 ...

上腕骨・尺骨・橈骨

腕の痛み

上腕骨ってどこ?複雑な動きをする肩関節を構成する二の腕の骨

2018/8/26    

上腕骨は肩甲骨と肩関節を作ります。 肩関節は肩甲上腕関節(けんこうじょうわんかんせつ)とも呼ばれますが上腕骨と肩甲骨の接合部分のことで、鎖骨と肩甲骨の関節(肩鎖関節)と鎖骨と胸骨の関節(胸鎖関節)は肩 ...

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