「首こり」 一覧

首のコリや痛みは自分でも癒しやすいところです。首こり解消のためのセルフケア情報カテゴリーです。

鎖骨ってどこ?

肩こり 首こり

鎖骨ってどこ?鎖骨がくっきり出てセクシーだとか色気のあるお話ではなく解剖学的な解説です。

2018/12/19    

意外と知らない自分の身体シリーズ、今回は鎖骨ってどこ?の解説です。 ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 今回は鎖骨の解説ですが、鎖骨がくっきり出てセクシーだとか、鎖骨のくぼみを出 ...

板状筋ストレッチ

ストレッチ 首こり

板状筋ストレッチ・首を伸展し、首や頭が正しい姿勢を保持する筋肉

2018/11/27    

首の筋肉、板状筋ストレッチの解説です。 板状筋は頸板状筋と頭板状筋がありますが、その働きは同じものなので板状筋としてまとめてご紹介いたします。 板状筋がよい状態に保たれることで首や頭が正しい姿勢で保持 ...

胸鎖乳突筋ストレッチ

ストレッチ 首こり

胸鎖乳突筋ストレッチ・こりやすいスジをほぐすツボや簡易整体もご紹介します。

2018/11/24    

今回は首を大きく動かす筋肉である胸鎖乳突筋ストレッチの解説です。 首(頸椎)を動かす大きな筋肉には胸鎖乳突筋や板状筋などがあります。 他にも首を動かす小さい筋肉はたくさんあり、首には舌骨を動かす筋肉、 ...

首こり

舌骨ってどこ?意外と知らない咀嚼や嚥下を補助し、呼吸や発声にも関与する骨

2018/8/28    

ほとんどの人は知らない舌骨ってどこ?を骨格標本にて解説します。 ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 舌の骨と書いて舌骨(ぜっこつ)と読みますが、舌の中には骨はなくて喉の骨です。 ...

頸椎

首こり

頸椎ってどこ?意外と知らない首の骨の動きやストレッチなど。

2018/8/28    

頸椎ってどこ?を骨格標本にて、頸椎の構造や動き、ストレッチのご紹介なども交えて解説します。 ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 首の骨、頸椎は問題の多いところです。 首という構造 ...

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