「すね」 一覧

鵞足部

すね

鵞足部ってどこ?意外と知らない身体の部位を骨格標本で解説します。

2019/4/14    

鵞足部ってどこ?を解説しますが、まず鵞足(がそく)なんて読めませんよね。 解剖学は古い言葉で語られるんですが、鵞足とはガチョウの足のことです。 ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 ...

前脛骨筋ストレッチ

足首 すね ストレッチ

前脛骨筋ストレッチ・足先を持ち上げ足首を内側に動かすすねの筋肉

すねの筋肉、前脛骨筋ストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には前や後などが付きますが、前脛骨筋とセットで後脛骨筋もあり、ともに足首を内反する筋肉です。 前脛骨筋は足首の背屈(足先を上げる動き)、内反 ...

長母趾伸筋のストレッチ

足首 すね ストレッチ

長母趾伸筋のストレッチと働き・足の親指の伸展、足首の背屈の筋肉

長母趾伸筋のストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には伸ばす筋肉(伸筋や)、曲げる筋肉(屈筋)などがありますが、長母趾伸筋は読んで字のごとし母趾(親指)を伸ばす筋肉です。 反対に母趾を曲げる(屈曲す ...

足首 すね ストレッチ

長趾伸筋ストレッチと働き・足の四指を伸ばし足首を上げる筋肉

長趾伸筋のストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には伸ばす筋肉(伸筋や)、曲げる筋肉(屈筋)などがありますが、どっちの方向が伸ばすんだか曲げるんだか?解剖学を知らないと分からないことが多くあります。 ...

第3腓骨筋ストレッチ

足首 すね ストレッチ

第3腓骨筋ストレッチと働き・足首の外反と背屈の補助筋する小さな筋肉

下腿の筋肉、長腓骨筋、短腓骨筋に続き、第3腓骨筋のストレッチのやり方と働きの解説です。 第3腓骨筋は小さな筋肉で足首の背屈(つま先を上げる動き)と外反(足首を外に動かす)を補助します。 ebisu-s ...

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