「体を柔らかくする方法」 一覧

足首を柔らかくする方法

足首 体を柔らかくする方法

足首を柔らかくする方法。伸ばしたり、圧したり、温めたりするコツ

今回は足首を柔らかくする方法とコツを徹底的に解説します。 徹底的にというのは私、足の腓骨骨折&足首脱臼の経験者であり、足首のリハビリに長い間悩ませられた苦い経験があるからです。 ケガで足首が固くなって ...

股関節を柔らかくする方法

体を柔らかくする方法 股関節

短期間で股関節を柔らかくする方法とコツを徹底解説!動画解説付

大好評の身体を柔らかくするシリーズ、今回は短期間で股関節を柔らかくする方法をご紹介いたします。 特に皆さんが柔らかくしたいのは股関節の前後と横の開脚だと思うので、前後と横の2種類の股関節を柔らかくする ...

腰を柔らかくする方法

体を柔らかくする方法 腰痛

腰を柔らかくする方法とコツ。下半身の力強さ、柔軟性は生きていく上でとても大事なのです。

なぜか人気の体を柔らかくするシリーズ、今回は腰を柔らかくする方法のご紹介です。 腰のストレッチをメインに、腰のスジを柔らかくするツボや体全体を柔らかくする「半身浴」など腰を柔らかくする方法を徹底的に解 ...

太ももを柔らかくする方法

体を柔らかくする方法

太ももを柔らかくする方法・前面と後面のバランスも大事です。

太ももを柔らかくする方法ですが、太ももの筋肉は太く大きいものが多く、太ももを走行する筋肉の数は少ない為、太ももの筋肉を前面と後面とに分けてご紹介します。 体を柔らかくするカテゴリー 股関節を柔らかくす ...

肩を柔らかくする方法

体を柔らかくする方法

3つの肩を柔らかくする方法とコツを解説。肩は意外と効果が出しやすい部位です。

なぜか好評の体を柔らかくするカテゴリー、今回は肩を柔らかくする方法を恵比寿整体院が解説します。 腕が上がらない…、肩を動かすと痛い…、肩が固い…、肩をけがしてしまってリハビリしても動作制限がある…、そ ...

柔軟やストレッチをしても体が柔らかくならない人へ

体を柔らかくする方法

柔軟やストレッチをやっても体が柔らかくならない人へ

柔軟やストレッチを頑張ってやっているのに、一向に体が柔らかくならない…。 そんな方の為に、効果的に柔軟やストレッチを行い体を柔らかくするコツをご紹介いたします。 ebisu-seitaiど~も恵比寿整 ...

ふくらはぎを柔らかくする方法

体を柔らかくする方法 ふくらはぎ

ふくらはぎを柔らかくする方法とコツを恵比寿整体院が徹底解説!

体を柔らかくするシリーズ第10弾。今回はふくらはぎを柔らかくする方法のご紹介です。 ふくらはぎは実は「第二の心臓」とも言われていて、血液やリンパの健康的な循環には大切なところです。ふくらはぎが固い、疲 ...

体を柔らかくする方法

ストレッチ 体を柔らかくする方法

体を柔らかくする方法をストレッチ・ツボガイドが徹底解説!

なぜか大好評の体を柔らかくするカテゴリー、今回は体を柔らかくする方法として、体を柔らかくする方法とコツをストレッチ・ツボガイドがご紹介いたします。 体の柔らかさ、柔軟性とは「若さ」です。赤ちゃんや子供 ...

背中を柔らかくする方法

体を柔らかくする方法

【背中を柔らかくする方法】気持ちいいセルフケアを徹底解説!

今回は背中を柔らかくする方法をご紹介します。 背中から腰、肩甲骨と背骨の間や背骨自体は疲労が溜まりやすくコリやすいところ。でも背中、特に肩甲骨と背骨の間って手が届きにくく自分で圧したりマッサージしたり ...

首を柔らかくする方法

ストレッチ 体を柔らかくする方法 首こり

首を柔らかくする3つの方法・安全で効果的なセルフケアのコツ

なぜか好評の体を柔らかくするカテゴリー、今回は首を柔らかくする3つの方法、首のストレッチ、首のコリが取れるツボ、全身の血行を良くする半身浴をご紹介します。 首は神経や血管が集中している大事なところで、 ...

肩甲骨を柔らかくする方法

体を柔らかくする方法

【肩甲骨を柔らかくする方法】安全に効果的に柔軟性を高めるコツ

なぜか好評の体を柔らかくするカテゴリー、今回は肩甲骨を柔らかくする方法をご紹介します。肩甲骨と背骨の間が固い方、詰まったような感じでここをほぐしたい方は必見の内容です。 肩甲骨自体は骨なのでそれ自体は ...

背骨を柔らかくする方法

体を柔らかくする方法

【背骨を柔らかくする方法】自律神経の乱れにも関わる重要な部位

今回は体の中心、大事な大事な背骨を柔らかくする方法をご紹介いたします。背骨は生理学的にもヨガや東洋医学でも重要視されるところで、恵比寿整体院の施術方針にも関わる大事なところですので、ヨガや気のお話も交 ...

心を柔らかくする方法

体を柔らかくする方法

心を柔らかくする方法

2018/8/30  

はい、今回は「体を柔らかくする方法シリーズ」スピンオフ(笑)、心を柔らかくする方法です。 体が固くてお困りの方、体の部分的な柔らかくする方法は各記事をご参考ください。 体を柔らかくする方法 腰を柔らか ...

お腹を柔らかくする方法

体を柔らかくする方法

お腹を柔らかくする方法と気のお話し

2018/8/30  

今回は、お腹を柔らかくする方法を恵比寿整体院がご紹介します。 お腹は体の中心であり気の中心です。丹田(たんでん)という気の中心点、体の軸の中心点もお腹の中にあり、治療においても体の鍛錬においてもセルフ ...

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