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ふくらはぎストレッチ

ストレッチ ふくらはぎ

ふくらはぎストレッチ・簡単な方法や床で行う方法、片足ずつの方法など3つのやり方を徹底解説。

ふくらはぎストレッチのコツとやり方の解説です。 ふくらはぎは足首を動かす筋肉なので足首ストレッチと重複するものもありますが、今回は特にふくらはぎをストレッチできるやり方をご紹介します。 3つのふくらは ...

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