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外側広筋ストレッチ

ストレッチ 膝の痛み

外側広筋ストレッチ・ジャンプ能力にも関わる膝を伸ばす筋肉

外側広筋ストレッチの解説です。 外側広筋は他の広筋(中間広筋・内側広筋)と大腿直筋とともに大腿四頭筋を構成しています。 外側広筋を含む大腿四頭筋は主に膝を伸ばす筋肉で、ほとんどのスポーツで必要とされる ...

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