「 寝違え 」 一覧

ツボ基礎知識 寝違え

首を寝違えたときのツボ

2018/8/30    , ,

今回は首を寝違えたとき、少しでも痛みを取り首が動かせるようにする、自分でできるツボ押しのご紹介です。 首を寝違えてしまって、首スジが痛い、首を動かすと痛い、首が周らない、ときなどに重宝するツボです。 ...

寝違えを治す簡単整体

寝違え

寝違えを治す簡単整体

2018/8/30    

今回は寝違えや軽度の首の痛み、首を動かしたときに首のスジが痛くなる動作痛などに最適な整体法をご紹介します。 いつもは自分でできるストレッチやツボ押しなどのセルフケアをご紹介していますが、この整体法は人 ...

寝違えのストレッチ

ストレッチ 寝違え

寝違えの簡単ストレッチ|痛い方の反対をストレッチするのがコツです。

2018/8/29    ,

今回はどういうわけか寝違えてしまい、首が痛い、首が回らない時に試していただきたい、簡単ストレッチのご紹介です。 寝違えとは医学用語ではなく、はっきりと原因は分からないけど、就寝時に固定された姿勢(寝姿 ...

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