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後脛骨筋のストレッチ

足首 ストレッチ ふくらはぎ

後脛骨筋(こうけいこつきん)のストレッチと働き

後脛骨筋のストレッチと働きの解説です。 後というからには前があり前脛骨筋もありますが、後脛骨筋はブレーキを踏むような動き、足先を下に動かす(底屈)と足先を内側に動かす(内反する)筋肉で、マラソンやジョ ...

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