「 月別アーカイブ:2016年06月 」 一覧

骨盤の歪みのセルフチェック

骨盤の歪み

【骨盤の歪み】セルフチェックと治し方

2018/8/30    

今回は女性に多いお悩み、骨盤の歪みを自分でチェックする方法とその治し方をご紹介します。 骨盤の歪みは姿勢やプロポーションに関わる大事な問題ですが、それ以上に骨盤は内臓の働きや気の巡りに多大な影響を持っ ...

ツボ基礎知識 寝違え

首を寝違えたときのツボ

2018/8/30    , ,

今回は首を寝違えたとき、少しでも痛みを取り首が動かせるようにする、自分でできるツボ押しのご紹介です。 首を寝違えてしまって、首スジが痛い、首を動かすと痛い、首が周らない、ときなどに重宝するツボです。 ...

寝違えを治す簡単整体

寝違え

寝違えを治す簡単整体

2018/8/30    

今回は寝違えや軽度の首の痛み、首を動かしたときに首のスジが痛くなる動作痛などに最適な整体法をご紹介します。 いつもは自分でできるストレッチやツボ押しなどのセルフケアをご紹介していますが、この整体法は人 ...

妊娠中の腰痛のセルフケア

腰痛

【妊娠中の腰痛】安全なセルフケア解説

2018/8/30    ,

妊娠中から産後まで、女性は腰痛のお悩みが絶えないもの。お腹の中の赤ちゃんは日々大きくなり、あ母さんの身体は2人分(双子、三つ子でしたら3、4人分…)の成長、生命活動をまかなわなければなりません。 そし ...

妊婦さんの腰痛対策

腰痛

妊婦さんの為の腰痛講座

2018/8/30    , ,

妊娠中に腰が痛くて、歩くのも辛い、寝るのも辛い、寝返りもうつことができない…、そんなお悩みを抱えている妊婦さんも多いのではないでしょうか。 お腹が大きくなり出産が近くなるにつれて腰痛の度合いは増してき ...

寝起きの腰痛対策

腰痛

寝起きの腰痛対策

2018/8/30    

今回は、寝起きの腰痛対策をご紹介いたします。寝起きに一番腰が辛いというご相談も恵比寿整体院ではよく頂きます。慢性的な腰痛でお困りの方は、緊張の抜けない寝方や寝ている間に腰の筋肉が固まってしまうような寝 ...

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