「 月別アーカイブ:2017年07月 」 一覧
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鼠径部の痛みや違和感に効くツボ。セルフケアのコツと注意点
2018/8/29 鼠径部の痛みに効くツボ
今回は鼠径部の痛みや違和感に効くツボのご紹介です。 ツボはスジのコリをほぐせるものですが、けがや事故などによる組織の損傷を治せるものではありません。 ご紹介するツボは、股関節の骨折や脱臼、鼠径ヘルニア ...
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コリやすい鼠径部のストレッチはこれ。スジを伸ばすコツとやり方
2018/8/29 鼠径部のストレッチ
ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 今回はコリやすい部分の鼠径部(そけいぶ)のストレッチの解説です。 スジのコリ、スジの緊張が原因の鼠径部の痛みや違和感は恵比寿整体院でもよく頂く ...
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首を柔らかくする3つの方法・安全で効果的なセルフケアのコツ
2018/8/29 首を柔らかくする方法
なぜか好評の体を柔らかくするカテゴリー、今回は首を柔らかくする3つの方法、首のストレッチ、首のコリが取れるツボ、全身の血行を良くする半身浴をご紹介します。 首は神経や血管が集中している大事なところで、 ...
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【肩甲骨を柔らかくする方法】安全に効果的に柔軟性を高めるコツ
2019/6/19 肩甲骨を柔らかくする
なぜか好評の体を柔らかくするカテゴリー、今回は肩甲骨を柔らかくする方法をご紹介します。肩甲骨と背骨の間が固い方、詰まったような感じでここをほぐしたい方は必見の内容です。 肩甲骨自体は骨なのでそれ自体は ...
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【肩こりマッサージのコツ】コリをほぐすスジとツボを徹底解説!
2018/8/29 肩こりマッサージ
ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 前回の腰痛マッサージの手引きに続き、今回は肩こりマッサージのコツと題しまして、肩こりをほぐすスジとツボを徹底解説いたします。 リラクゼーション ...