「 月別アーカイブ:2017年07月 」 一覧

鼠径部の痛みに効くツボ

鼠径部

鼠径部の痛みや違和感に効くツボ。セルフケアのコツと注意点

今回は鼠径部の痛みや違和感に効くツボのご紹介です。 ツボはスジのコリをほぐせるものですが、けがや事故などによる組織の損傷を治せるものではありません。 ご紹介するツボは、股関節の骨折や脱臼、鼠径ヘルニア ...

小腰筋ストレッチ

鼠径部

コリやすい鼠径部のストレッチはこれ。スジを伸ばすコツとやり方

ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 今回はコリやすい部分の鼠径部(そけいぶ)のストレッチの解説です。 スジのコリ、スジの緊張が原因の鼠径部の痛みや違和感は恵比寿整体院でもよく頂く ...

首を柔らかくする方法

ストレッチ 体を柔らかくする方法 首こり

首を柔らかくする3つの方法・安全で効果的なセルフケアのコツ

なぜか好評の体を柔らかくするカテゴリー、今回は首を柔らかくする3つの方法、首のストレッチ、首のコリが取れるツボ、全身の血行を良くする半身浴をご紹介します。 首は神経や血管が集中している大事なところで、 ...

肩甲骨を柔らかくする方法

体を柔らかくする方法

【肩甲骨を柔らかくする方法】安全に効果的に柔軟性を高めるコツ

なぜか好評の体を柔らかくするカテゴリー、今回は肩甲骨を柔らかくする方法をご紹介します。肩甲骨と背骨の間が固い方、詰まったような感じでここをほぐしたい方は必見の内容です。 肩甲骨自体は骨なのでそれ自体は ...

肩こりマッサージのコツ

肩こり

【肩こりマッサージのコツ】コリをほぐすスジとツボを徹底解説!

2018/8/29    

ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 前回の腰痛マッサージの手引きに続き、今回は肩こりマッサージのコツと題しまして、肩こりをほぐすスジとツボを徹底解説いたします。 リラクゼーション ...

背骨を柔らかくする方法

体を柔らかくする方法

【背骨を柔らかくする方法】自律神経の乱れにも関わる重要な部位

今回は体の中心、大事な大事な背骨を柔らかくする方法をご紹介いたします。背骨は生理学的にもヨガや東洋医学でも重要視されるところで、恵比寿整体院の施術方針にも関わる大事なところですので、ヨガや気のお話も交 ...

足の付け根のストレッチ

ストレッチ 足の付け根が痛い

足の付け根のストレッチ・前も後ろも内側も、3つの方法を解説

今回は足の付け根のストレッチのご紹介ですが、足の付け根の痛みや違和感、スジのコリは股関節の痛みや違和感、太ももの付け根の痛みや違和感、足の付け根の痛みや違和感として表現される方が多くいらっしゃいます。 ...

鼠径部のツボ

股関節 筋肉痛のツボ・ストレッチ

股関節の筋肉痛・セルフケアでも十分解消できるやり方とコツ

股関節を柔らかくする方法と同じ内容ですが、今回は、よくある股関節の筋肉痛を解消できる方法をご紹介します。 股関節の筋肉痛は軽度のスポーツや運動でも起こりますし、日常生活でも普段からあまり体を使っていな ...

お腹と丹田のストレッチの補助

気の癒し・実技編

お腹のストレッチの補助のやり方

2018/8/29    

施術時、施術前に行う補助付きの経絡ストレッチをご紹介してきましたが、6系統の経絡(肺・大腸経、脾・胃経、腎・膀胱経、心・小腸経、心包・三焦経、肝・胆経)のストレッチの後にもう一つ行ってほしいストレッチ ...

股関節ストレッチの補助

気の癒し・実技編

肝経・胆経のストレッチの補助のやり方

2018/8/29    

ツボや経絡への施術の前に行う経絡というスジを補助付きでストレッチするやり方をご紹介していますが、肺・大腸経、脾・胃経、腎・膀胱経、心・小腸経、心包・三焦経に続き今回は最後の6番目の肝経・胆経のストレッ ...

心包・三焦経のストレッチの補助

気の癒し・実技編

心包経・三焦経のストレッチの補助のやり方

2018/8/29    

ツボや経絡への施術の前に行う経絡というスジを補助付きでストレッチするやり方をご紹介していますが、肺・大腸経、脾・胃経、腎・膀胱経、心・小腸経に続き今回は5番目の心包経・三焦経のストレッチです。 順番は ...

内転筋ストレッチの補助

気の癒し・実技編

心経・小腸経のストレッチの補助のやり方

2018/8/29    

ツボや経絡への施術の前に行う経絡というスジを補助付きでストレッチするやり方をご紹介していますが、肺・大腸経、脾・胃経、腎・膀胱経に続き今回は4番目の心経・小腸経のストレッチです。 順番は、施術時のスト ...

半腱様筋ストレッチの補助

気の癒し・実技編

腎経・膀胱経のストレッチの補助のやり方

2018/8/29    

ツボや経絡への施術の前に行う経絡というスジを補助付きでストレッチするやり方をご紹介していますが、肺・大腸経、脾・胃経に続き今回は3番目の腎経・膀胱経のストレッチです。 順番は、施術時のストレッチの補助 ...

脾経・胃経のストレッチの補助

気の癒し・実技編

脾経・胃経のストレッチの補助のやり方

2018/8/29    

施術前に経絡というスジを補助付きでストレッチするやり方をご紹介します、今回は2番目の脾経・胃経のストレッチです。 順番は、施術時のストレッチの補助のやり方・まとめにまとめてありますので、全体像を知りた ...

ストレッチの補助のやり方

気の癒し・実技編

施術時の経絡ストレッチの補助のやり方 まとめ

2018/8/29    

今回から気の癒し・実技編のスタートです。 まず初めに、施術前のストレッチの補助の仕方を解説します。 施術前に経絡のストレッチを行っておけば、受け手の状態も把握しやすいし、ストレッチでスジを緩ませておけ ...

股関節ストレッチの補助

気の癒し・実技編

肺経・大腸経のストレッチの補助のやり方

施術前に経絡というスジを補助付きでストレッチするやり方をご紹介します、今回は一番目の肺経・大腸経のストレッチです。 順番は、施術時のストレッチの補助のやり方・まとめにまとめてありますので、全体像を知り ...

足が上がらない実験

気の癒し・合気編

気の癒し・合気編 足が上がらなくなる体軸と重心の実験

恵比寿整体院が贈る気の癒し・合気編。今回は体軸と重心の実験です。 ある姿勢をとると足があげれなくなるという不思議な実験ですが、身体の軸や重心は見えなくても、自分では感じにくても確実に存在するものです。 ...

後ろへの転び方

気の癒し・合気編

気の癒し・合気編 後ろへの転び方

2018/8/29    

恵比寿整体院が贈る気の癒し・合気編。 前回の気の癒し・合気編 長い人生、必ず役に立つ「転び方」で前転、前への転び方しかご紹介できなかったので、さっき後ろへの転び方を撮ってきましたのでご紹介します。 最 ...

転び方のコツ

気の癒し・合気編

気の癒し・合気編 長い人生、必ず役に立つ(ハズの)【転び方のコツ】

2018/8/29    

気の癒し・心編が終わりましたので、今日から気の癒し・合気編と題しまして気の原理を使った簡単な合気道をご紹介します。 合気編では施術の基礎になる体の動きを解説していきますので、気の癒しを極めたい方は是非 ...

腰痛のツボ

腰痛

【腰痛のツボ2点】自分でもセルフケアできる腰のツボを徹底解説!

2018/8/29    

今回は腰痛のツボのご紹介です。腰痛マッサージの手引きでもご紹介したツボですが、スジのコリが引き起こす腰痛のタイプの場合、自分でも圧しやすいツボが2点あります。 慢性的に腰が痛い、腰が固い。好きなことを ...

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