「 月別アーカイブ:2017年10月 」 一覧

腰痛改善ストレッチ

ストレッチ 腰痛

腰痛ストレッチを安全に効果的に行う方法。

腰痛改善ストレッチを腰の痛みの段階に合わせて体の固い人から柔らかい人まで、段階別のストレッチをご紹介いたします。 腰痛で痛くてストレッチができない方は、まず腹式呼吸や半身浴でお腹の緊張をとってください ...

椎間板ヘルニアのストレッチ

ストレッチ 腰痛

腰椎の椎間板ヘルニアの安全ストレッチ

今回は、腰椎の椎間板ヘルニアでお悩みの方の為の安全なストレッチのご紹介です。ヘルニアといってもその状態や症状は様々ですので、これだけはやってほしいストレッチを恵比寿整体院の内山がご紹介いたします。 e ...

股関節の前部の鼠径部

鼠径部

鼠径部(そけいぶ)ってどこ?セルフケアのコツもまとめて紹介します。

2019/6/19    

ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 先日、知人から「鼠径部ってどこ?」との質問をいただいたので、股関節ってどこ?に続きそのまま記事にしたいと思います。 恵比寿整体院でも鼠径部の痛 ...

鼠経ヘルニア(脱腸)

鼠径部

鼠経ヘルニア(脱腸)はまず専門の医療機関を受診しましょう。

2018/8/29    ,

鼠径部、鼠経靭帯に続き、今回は鼠経ヘルニア(脱腸)の解説ですが鼠経ヘルニアは状態によってはストレッチやツボなどのセルフケアは厳禁です。 鼠経ヘルニアが疑われる場合はまず適切な医療機関をご受診ください。 ...

足の付け根の鼠経靭帯

鼠径部

鼠経靭帯の場所などを骨格標本、イラストにて解説します。

2018/11/15    

今回は鼠径部の鼠経靭帯について解説します。 ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 問題の多い鼠径部周辺のセルフケアはこのブログでもたくさん紹介しているのですが、なにせ場所が場所だけ ...

Copyright© ストレッチ・ツボガイドby恵比寿整体院 , 2024 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.