「 月別アーカイブ:2017年11月 」 一覧

すねがつるときのセルフケア

すね

すねがつるときに役立つ2つのセルフケアと予防法のコツ

2018/8/29    

今回は、すねがつるとき、すねがつった時に役立つセルフケアとして、すねのツボとストレッチをご紹介します。 あと予防法として、すねがつらないようにすねの筋肉を柔らかくできる半身浴などの冷えとりもご紹介する ...

ふくらはぎを柔らかくする方法

体を柔らかくする方法 ふくらはぎ

ふくらはぎを柔らかくする方法とコツを恵比寿整体院が徹底解説!

体を柔らかくするシリーズ第10弾。今回はふくらはぎを柔らかくする方法のご紹介です。 ふくらはぎは実は「第二の心臓」とも言われていて、血液やリンパの健康的な循環には大切なところです。ふくらはぎが固い、疲 ...

すねのツボ

すね

すねのツボの圧し方

2018/8/29    

今回は、すねのツボのご紹介です。 すねのツボは自分でも圧しやすく、すねのスジが痛いときに重宝します。 すねの骨、向こう脛(むこうずね)を何かにぶつけてしまって痛いときは安静にしているしかありませんが、 ...

冷え性のツボ

冷えとり

冷え性のツボはセルフケアしやすく効果的!

2018/8/29    

今回は冷え性のツボとして、特に冷えやすい体質である女性に役立つツボを使ったセルフケアのご紹介です。 お腹の冷えが気になる方は、お腹の冷え対策や五臓六腑と内臓の冷えをご参考ください。 ebisu-sei ...

内臓の冷え

冷えとり

内臓の冷えは万病のもと・五臓六腑と冷えの関係

2018/8/29    

「冷えは万病のもと」といいますけど、今回は内臓の冷えが何ゆえにいかんのか? 冷えとりをライフワークにする私が解説したいと思います。 お腹の冷えが気になる方、内臓の冷えを実感している方、冷えを改善してぽ ...

三陰交のツボ

ツボ基礎知識 冷えとり

三陰交のツボの効果と探し方・冷えとり効果も高いツボです。

2018/8/29    

鍼灸や指圧、もしくは自分でお灸をすえる有名なツボに三陰交(さんいんこう)があります。 効果的なツボは色々とあるのですが、三陰交は自分で取りやすいツボであり、鍼灸などでも不妊や婦人病の施術、多くの症状に ...

体を柔らかくする方法

ストレッチ 体を柔らかくする方法

体を柔らかくする方法をストレッチ・ツボガイドが徹底解説!

なぜか大好評の体を柔らかくするカテゴリー、今回は体を柔らかくする方法として、体を柔らかくする方法とコツをストレッチ・ツボガイドがご紹介いたします。 体の柔らかさ、柔軟性とは「若さ」です。赤ちゃんや子供 ...

足の親指の痛み

足の付け根が痛い

足の親指が痛いときのタイプ別の対処法

2018/8/29    

今回は足の親指が痛いとき、足の親指が痛いときのケアの解説です。手の親指のセルフケアなどは手の親指が痛いときのツボをご参考ください。 足の親指が痛いとき、そのタイプも様々でケアの仕方も異なります。 ツボ ...

内臓の冷え

冷えとり

お腹の冷え対策。冷えとりスペシャリストからのアドバイス

2018/8/29    

今回は、冷えとりのスペシャリストがお腹の冷え対策を徹底的にアドバイスします。 ebisu-seitaiど~も、冷えとり整体院こと恵比寿整体院の内山です。 自称、「冷えとりのスペシャリスト」って何がスペ ...

親指の付け根が痛いときのツボ

腕の痛み

手の親指の付け根が痛いときに役立つツボ

2018/8/29    

今回は、手の親指の付け根が痛いときに役立つツボをご紹介します。 足の親指でしたら、足の親指の付け根が痛いときのツボをご参考ください。 手のツボは自分でも圧しやすく、ツボを正確に圧せれば親指の付け根のス ...

二の腕が痛いとき

腕の痛み

腕を上げると二の腕のスジが痛いときのセルフケアのコツ

2018/8/29    

腕を上げると二の腕(上腕)が痛い… 腕が上がらない、腕を上げると肩や腕が痛くなる症状は、四十肩や五十肩と言われています。 正式には四十肩、五十肩は肩関節周囲炎と呼ばれるものですが、文字通り肩関節や肩周 ...

腕が痛いときの治し方

腕の痛み

腕が痛いときの治し方

2018/8/29    

今回は腕が痛いときの治し方。 腕は上腕(二の腕)と肘から下の前腕があり、今回は肘から下の腕が痛いときに役立つツボやストレッチのご紹介です。 腕を上げると上腕が痛いような場合は、二の腕が痛いときのセルフ ...

肋骨骨折

静岡県三島市の整体院blog

肋骨骨折やヒビが入りやすいあばら骨。骨折のタイプや症状などを経験者が解説します。

2018/8/29    

今回は肋骨骨折、一般的に言われるあばら骨のヒビについて、その症状やどのくらいで治るのか?など私の肋骨骨折の経験から解説したいと思います。 ebisu-seitaiど~も、肋骨骨折、あばら骨を折りまくっ ...

肋骨の数

静岡県三島市の整体院blog

肋骨の本数は?男女問わず人間12対24本・猫13対26本です。

2018/8/29    

ebisu-seitaiど~も、恵比寿整体院の内山です。 いつから始まったか素朴な質問にお答えするシリーズ… 前回の肋骨のストレッチに続き、今回は肋骨の本数についてです。 肋骨の本数って男女で違うとい ...

肋骨のストレッチ

ストレッチ

肋骨のストレッチ・きゅっと縮んでしまった胸部を広げる方法

2018/8/29    

今回は肋骨のストレッチのご紹介。 肋骨を含む胸部は呼吸のたびに縮んだり膨らんだりを繰り返していますが、皆さん日常から呼吸が浅く胸部を十分に広げていないんですね。 呼吸が浅くて呼吸の機能の半分も使ってい ...

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