「 月別アーカイブ：2017年11月 」 一覧

今回は、すねがつるとき、すねがつった時に役立つセルフケアとして、すねのツボとストレッチをご紹介します。 あと予防法として、すねがつらないようにすねの筋肉を柔らかくできる半身浴などの冷えとりもご紹介する ...

体を柔らかくするシリーズ第10弾。今回はふくらはぎを柔らかくする方法のご紹介です。 ふくらはぎは実は「第二の心臓」とも言われていて、血液やリンパの健康的な循環には大切なところです。ふくらはぎが固い、疲 ...

今回は、すねのツボのご紹介です。 すねのツボは自分でも圧しやすく、すねのスジが痛いときに重宝します。 すねの骨、向こう脛（むこうずね）を何かにぶつけてしまって痛いときは安静にしているしかありませんが、 ...

今回は冷え性のツボとして、特に冷えやすい体質である女性に役立つツボを使ったセルフケアのご紹介です。 お腹の冷えが気になる方は、お腹の冷え対策や五臓六腑と内臓の冷えをご参考ください。 ebisu-sei ...

「冷えは万病のもと」といいますけど、今回は内臓の冷えが何ゆえにいかんのか？ 冷えとりをライフワークにする私が解説したいと思います。 お腹の冷えが気になる方、内臓の冷えを実感している方、冷えを改善してぽ ...