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前脛骨筋ストレッチ

足首 すね ストレッチ

前脛骨筋ストレッチ・足先を持ち上げ足首を内側に動かすすねの筋肉

すねの筋肉、前脛骨筋ストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には前や後などが付きますが、前脛骨筋とセットで後脛骨筋もあり、ともに足首を内反する筋肉です。 前脛骨筋は足首の背屈(足先を上げる動き)、内反 ...

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