「 年別アーカイブ：2018年 」 一覧

外側広筋ストレッチの解説です。 外側広筋は他の広筋（中間広筋・内側広筋）と大腿直筋とともに大腿四頭筋を構成しています。 外側広筋を含む大腿四頭筋は主に膝を伸ばす筋肉で、ほとんどのスポーツで必要とされる ...

長母趾屈筋のストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には屈筋や伸筋などがつきますが、長母趾屈筋とは足の親指を曲げる筋肉で、親指を伸ばす筋肉は長母趾伸筋です。 親指（母趾）以外の4本の指を動かすのは、長 ...

長趾屈筋のストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には屈筋や伸筋などがつきますが、長趾屈筋とは足の親指以外の指を曲げる筋肉で、指を伸ばす筋肉は長趾伸筋です。 足の親指は長母趾伸筋や長母趾屈筋が動かしま ...

長母趾伸筋のストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には伸ばす筋肉（伸筋や）、曲げる筋肉（屈筋）などがありますが、長母趾伸筋は読んで字のごとし母趾（親指）を伸ばす筋肉です。 反対に母趾を曲げる（屈曲す ...

長趾伸筋のストレッチと働きの解説です。 筋肉の名前には伸ばす筋肉（伸筋や）、曲げる筋肉（屈筋）などがありますが、どっちの方向が伸ばすんだか曲げるんだか？解剖学を知らないと分からないことが多くあります。 ...