「ストレッチ」 一覧

ストレッチ

動かない関節、ほとんど動かない関節もある。

2018/8/26    

関節は2つ以上の骨が組み合わさってできていて様々な動きが可能ですが、非常に大きく動く関節もあればほとんど動かない関節、動かない関節もあります。 動かない関節 動かない関節を不動関節と言います。 動かな ...

筋肉の起始と停止

ストレッチ

筋肉の起始と停止。どっちがどっちだか?曖昧な筋肉もあります。

2018/11/24    

筋肉の付着部は2点あり、筋繊維が収縮することで関節が動きます。 その付着部を起始と停止と言いますが、一般的にはあまり知られていない名称です。 今回は筋肉の起始と停止について少し解説したいと思います。 ...

筋肉の数

ストレッチ

筋肉の数は約600、その中の鍛えたりケアしてほしいベスト5をご紹介。

2018/12/13    

前回は骨の数について解説しましたが(骨の数は206個)、今回は筋肉の数のお話。 筋肉の数 筋肉の数ですが、人間の身体には約600ほどの筋肉があります。 しかし、そのほとんどは手や足の中にあるとても小さ ...

ストレッチ

骨の数は206個、意外と知らない骨などもあります。

2019/2/24    

人間の骨の数は206個、意外と多いと思うのは手先や足先の小さい骨が多いのと、一つの骨と思っている頭蓋骨なども幾つかの骨が構成しているからです。 人間の骨の数は206個 人間の骨の数は206個ですが、哺 ...

トレーニング初心者

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どこから鍛えればわからない方へ、トレーニング初心者はここから鍛えるべし!

2018/12/13    

このストレッチ・ツボブログでは筋肉ごとのストレッチや機能解剖をたくさん紹介していますが、筋肉の筋トレ、鍛え方もついでに解説しています。 正しく行えばストレッチというのも筋肉を鍛える方法になりますが、特 ...

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