「 年別アーカイブ：2018年 」 一覧

ヒラメ筋ストレッチのやり方と働きの解説です。 ふくらはぎの筋肉、腓腹筋の下にヒラメ筋があり、ともにアキレス腱となる筋肉です。 ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山です。 一つの筋肉には主 ...

意外と知らない自分の身体シリーズ、今回は鎖骨ってどこ？の解説です。 ebisu-seitaiど～も、恵比寿整体院の内山です。 今回は鎖骨の解説ですが、鎖骨がくっきり出てセクシーだとか、鎖骨のくぼみを出 ...

手首の動きの解説です。 手首や手には多くの骨と筋肉、29個の骨と25以上の関節、30以上の筋肉があり、とても複雑な動きをすることができます。 手の指の動きは多くの内在筋によるものでとても複雑ですので、 ...

手首の可動域の解説です。 関節には一般的な可動域というものがありますが、筋肉や靭帯の状態により個人差があり、手首の可動域は特に個人差が大きくでやすい部分です。 手首の可動域関連記事： 足首の可動域 首 ...

首の動きの解説です。 首の動きは実際には頭蓋骨と第一頸椎の間の関節（環椎後頭関節）と頸椎間のコンビネーションで生じますが、ここでは頸椎の動きを首の動きと表しています。 首の動き（外部リンク） 首の骨格 ...