「 年別アーカイブ：2017年 」 一覧

体を柔らかくするシリーズ第10弾。今回はふくらはぎを柔らかくする方法のご紹介です。 ふくらはぎは実は「第二の心臓」とも言われていて、血液やリンパの健康的な循環には大切なところです。ふくらはぎが固い、疲 ...

今回は、すねのツボのご紹介です。 すねのツボは自分でも圧しやすく、すねのスジが痛いときに重宝します。 すねの骨、向こう脛（むこうずね）を何かにぶつけてしまって痛いときは安静にしているしかありませんが、 ...

今回は冷え性のツボとして、特に冷えやすい体質である女性に役立つツボを使ったセルフケアのご紹介です。 お腹の冷えが気になる方は、お腹の冷え対策や五臓六腑と内臓の冷えをご参考ください。 ebisu-sei ...

「冷えは万病のもと」といいますけど、今回は内臓の冷えが何ゆえにいかんのか？ 冷えとりをライフワークにする私が解説したいと思います。 お腹の冷えが気になる方、内臓の冷えを実感している方、冷えを改善してぽ ...

鍼灸や指圧、もしくは自分でお灸をすえる有名なツボに三陰交(さんいんこう）があります。 効果的なツボは色々とあるのですが、三陰交は自分で取りやすいツボであり、鍼灸などでも不妊や婦人病の施術、多くの症状に ...