「 年別アーカイブ：2018年 」 一覧

前回に続いて股関節のストレッチ、今回は開脚&側屈編のご紹介です。股関節の骨格や気の流れ（経絡）は股関節のストレッチをご参照ください。股関節の大切さが分かります。 今回は少し深めのストレッチのご紹介にな ...

背中が固い…、疲れやコリは背中に溜まりやすく、特に肩甲骨と背骨の間はコリやすく、東洋医学ではここから邪気が入り込み抜けにくい場所だとされています。 今回は内臓にも良い、大変気持ちいい背中のストレッチ、 ...

今回は体の中心、大事な大事な背骨のストレッチをご紹介いたします。背骨は生理学的にもヨガや東洋医学でも重要視されるところで、恵比寿整体院の施術方針にも関わる大事なところですので、今回は少し長めに解説させ ...

よくある足の付け根の違和感。痛みとまではいかないけど足の付け根がやけに気になる…。 恵比寿整体院でもよく頂くご相談です。足の付け根、股関節周辺は体を支える大きなスジが走行しており、コッてきたり張ってき ...

腕の痛み、腕の筋肉の緊張、しびれ、特に上腕～前腕のスジ緊張を取るのに最適なツボの紹介です。 慣れない力仕事や長時間手を酷使すると腕の筋は細いため張ってきやすいものです。またマッサージやエステ、整体など ...