「 月別アーカイブ：2016年03月 」 一覧

ズキズキ痛む偏頭痛（片頭痛）が起こってしまった時の自分での対処法のご紹介です。緊張性の頭痛とは異なり頭部の血管の拡張が原因であることがほとんどです。 そのため、偏頭痛への対処は、首や頭を温めることでは ...

頭痛には、早急に病院でのケアが必要な重篤なものから、自分でケアできる軽度の頭痛まで様々です。 自分に頭痛が起きたり、お子さんやご家族に頭痛が起こった時に、正確な対処法を知っていることは安心にもなります ...

今回は、慢性的な頭痛や首こり肩こりからくる頭痛でお困りの方へ、こりやすく頭痛の原因ともなる首のスジを、ほぐし柔らかくするストレッチのご紹介です。 頭痛予防の為のストレッチです。頭痛が始まってしまったら ...

今回は、経絡のセンター、ボス的な存在である任脈と督脈のストレッチ法と働きのご紹介です。 連続したポーズをやっていきますので、全身の活性化、ウォーミングアップにも大変よいストレッチです。 体幹と手足の前 ...

はい、今回は大事です。テストに出ます（笑）。 身体の背面を走行する大事な腎経・膀胱経の働きとストレッチのご紹介なのですが、大事すぎて今回も前説が長くなりそうです。 大事というのは、腎経はエネルギーの使 ...